中科新闻网常熟失信人员名单查询:每天的什么时候吃钙片最好 ？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 17:54:21
要 注意什么 问题 吗？
早上早餐后吃,因为钙质需要阳光照射与维生素D结合才能被人体吸收,晚上吃可能引起结石,吸收了才有效,否则会产生负面效果,或者与维生素D一起吃
晚上睡觉前晚上睡觉前吃最好,这个时候吃吸收好还有助睡眠.
需要注意的是一定不能早上空腹吃,会对心脏不利的.
睡前吃，晚上睡觉的时候，是骨骼生长的黄金时间，那时吃更容易被吸收
如果你不缺钙的话那就什么时候吃都不太好.钙和人体内其它元素一样只可适中而不可过补.
晚上睡觉前用牛奶服用钙片，即安神又易吸收钙质。
最好不要天天吃钙片,听医生说,对今后不是很好