中科新闻网家装pvc穿线管规格:怎样提高拉球(乒乓)力量?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/26 18:29:29
这个关键还是加强臂力、腕力的联系，然后拉弧圈时才有力量！不知道你有没有看过邓亚萍的成长经历？她为了增加自己的拉球力量平时训练用的球拍是铁制的！！厉害吧？不然怎么能够称霸乒乓球这么多年。
有人说拉的力量来自腰，有人说拉一的力量来自腿，我的感觉拉的力量来自大臂。
用腰用腿都会让重心丢失，力量虽大，但初学者不好撑握重心的位置和发力时间。
转腰加上大腿蹬地的力量，快速收拍至眉心，身体要迎着球的外缘猛地拉出去。
我们是业余的啦.哪里能像邓亚萍那样?
要看体质的了,要根据自己的身体来搭配打法.如果你本来就是肌肉男,自然那力量也就不成问题了.如果你比较瘦的话,又 不是很有力气,打拉弧圈很难的!所以应该在落点上讲究一下就已经很牛B了.
你真的喜欢威猛的拉弧圈啊?
每天睡觉前挥拍500次
腰，腿，大臂，小臂都要充分发力，这是决定拉球力量强弱的基础，这些条件都具备了，要注意球与球拍接触瞬间的爆发力，特别是反胶，尤为重要，这才是拉球质量的关键因素。
腰的力量也很重要，