中科新闻网2017杭州开无房证明:请问怎样提高一个人的力量？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 01:20:44
一个人的力量，是来源于哪个部分呢，是肌肉重要还是筋骨重要一点，要怎么锻炼才能令人的力量增大！？
力气的大小是由神经原控制肌肉纤维的数量决定：神经原控制的肌肉纤维越多，力量就越大；神经原控制的肌肉纤维越少，力量就小。
要想增加神经原控制肌肉纤维的数量就要通过锻炼来刺激神经原。一般在锻炼后在随着您肌肉的增长，力量也在同时增长。
所以您可以多做一些器械运动，来促使自己力量的增长。
古人锻炼就是要杠重物，现在也是这样，把它叫做负重，身上担负重量的意思。筋骨重要，想想大件的衣服用小衣架会是什么感觉，很什么吧！中国功夫就是看重这点，李小龙肌肉小筋骨强打得外国跑啊跑啊！力量要负重，这就是最简单的道理，其它的什么动作啊!如何呼气啊！方法啊，吃的东西啊！都是现在科学的补作。反正就是每天都要超越自己，不是每个都得的，古希腊的力量冠军比现在的还要强，因为现在都重文啊！只要你负重，用那个部位都可以，都能强大，要量力而行哦！
肌肉占很大比例，筋骨可以说是一个人天生的，也占一定比例吧
加强训练