治疗失眠在于服药方法:上床前,不吃安眠药;准备好送药的水并将安眠药放在容易取用的地方;先上床睡,到自己期望入睡的最晚时刻还没有入睡,服足够剂量,有效入睡;有时第2天起床时,水没碰,药没吃,轻松一夜至天明.不知不觉中失眠与你无缘.