华商所微交易客服:怎样治疗失眠

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/24 14:16:00
我才18,失眠的原因可能多数是由于心理上的毛病,但我就是克服不了,痛苦死咯!!请大家告诉我怎样放松心态!谢谢!

治疗失眠在于服药方法:
上床前,不吃安眠药;准备好送药的水并将安眠药放在容易取用的地方;
先上床睡,到自己期望入睡的最晚时刻还没有入睡,服足够剂量,有效入睡;
有时第2天起床时,水没碰,药没吃,轻松一夜至天明.
不知不觉中失眠与你无缘.

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