中科新闻网思丽比德床垫怎么样:游泳真的能减胳膊吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 19:17:23
我很喜欢游泳.觉得是减肥的好方法.但是前段时间去游了几次下来.却感觉胳膊边粗了.照镜子看好吓人啊.是不是游泳造成啊.会吗????
游泳是完全可以减掉多余脂肪的运动!但游泳时一定要注意动作的正确!如果不正确,是会让不应该的地方长肌肉的!所以掌握游泳的协调和动作正确,会解决你面对的困扰!
楼主会游泳吗，如果会，我建议你每天游泳2个小时，特别是自由泳，因为手臂在拍击水面的时候对脂肪来说是最好的运动，燃烧得非常快。另外可以用好一点的瘦臂霜，比如法国迪丽卡，因为是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。
另外也有一些简单的运动可以配合： 1. 身体站直,手向两旁打开伸直,手掌朝外。2. 胳膊画圈60，后再向后画圈6次。 3. 这运动要三次(就是前转与后转各90次。
你看电视里的游泳健将不管男女都是或是近似倒三角了，壮的很，如果游的时间长了，就会越来越粗，但是游泳是可以减腹减腿的．减腹是很明显的．
是强壮的肱二头肌与三角肌吗？你应该庆祝一下嘛！
不能的```只会越来越粗壮```像我们游泳运动员都是这样的~
你一定是狂游蛙泳吧？又不会用腰腹的力量。