凯宾斯基是谁:怎样才能让睡眠时间延长..保持正常的睡眠习惯

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 18:17:52

白天多锻炼，黑夜睡觉前烫脚，然后按摩脚，这样不喝什么也能有个好觉， 有的人喝了牛奶等有的反而夜尿多，会影响睡觉的。

吃一些安神补脑的
睡觉前喝一杯牛奶，有助睡眠！！

去医院买点儿酸枣核当茶饮，会有效果的。虽然见效慢点儿。

作脚底按摩~~~

自己~~~~

很好用~~~

吃一些安神补脑的
睡觉前喝一杯牛奶，有助睡眠！！

一个最简单的方法就是吃些安眠药.

怎样才能让睡眠时间延长..保持正常的睡眠习惯 怎样才能保持良好的睡眠? 正常，健康的睡眠时间？ 中学生应保持多久的睡眠时间？！ 正常睡眠时间 正常睡眠时间是几点到几点? 怎样才能减少睡眠时间~! 高中生的正常睡眠时间是？ 22岁的正常睡眠时间 人的正常睡眠是多少时间啊？