副营长级别:拉不动引体向上该怎么才能拉动

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 16:34:42
我一个也拉不动，但是我不是胖子，身材适中，只是臂力不行，我该怎么练习才能逐渐能拉动？

先买个臂力器锻炼臂力

好好练习 多练练 最好一鼓作气的拉 别拖拖拉拉的

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