soymilk怎么读:用矿泉水瓶做哑铃锻炼，为何手臂还会变粗？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/30 17:15:24

本来是想减手臂的，结果却越来越粗，搞不明白，难道是我方法错误？？

不知道你怎么做的,不过我有一套办法效果还不错

一手拿着装满矿泉水的平子伸展手臂,从头上向另一手臂靠笼,做60下,然后换手,每天坚持.一般一个月就有效果这个对长坐电脑工作的人也有很大好处

我也可郁闷了，我的胳膊可粗了

用矿泉水瓶做哑铃锻炼，为何手臂还会变粗？如何利用哑铃，拉力器锻炼胸肌、手臂用哑铃锻炼用哑铃做肌肉锻炼是食前还是食后？？ 5公斤哑铃锻炼手臂肌肉多久能见效？用哑铃锻炼可否站立怎么用哑铃锻炼胸肌? 请问锻炼胸肌做俯卧撑能行吗?用哑铃可以锻炼吗? 女孩子用哑铃减手臂用多重？怎样用哑铃练习胸肌？用什么方法来锻炼腹肌？怎样做？谢谢！！！！！！