中科新闻网剑网3 重制版 捏脸数据:怎样减肥最快速简单有效
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 00:41:24
我很胖,那些坏男生都说我象大象一样,郁闷哦
谁告诉我
谁告诉我
本着少吃多餐的原则。
另外推荐一个七日瘦身汤
洋葱2-2.5斤 圆形
青辣椒0.5-1斤 辣或微辣
芹菜1斤 正品
西红柿2.5-3斤 正品
卷心菜1斤 扁圆型
盐 少许 食用盐
做法
1.洋葱去皮,用请水冲洗干净,切成角形.
2.青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽(辣茎不去)
3.芹菜用水洗净,切成斜段.
4.西红柿用水洗净,切策划能够小块状
5.卷心菜西经，切成三角型小块状
6.将以上5中菜放入大煲内，注满请水，翻滚后，满火煲三小时左右，余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。
第一天：只吃香蕉以外的水果，配瘦身汤
第二天：吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤
第三天：除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第四天：吃香蕉（最多三根）和脱脂奶，配瘦身汤
第五天：吃300至700克牛肉，加6个西红柿，多喝水，至少喝一次瘦身汤
第六天：牛肉、蔬菜随意吃，配瘦身汤，不肯吃马铃薯。
第七天：正常饮食加瘦身汤
少吃多锻炼，要做有氧运动
我回答不了你，我还这麽胖呢````