火影忍者排位赛阵容:我想健身，怎样合理的安排饮食？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 22:05:14

市面上有很多保健的书籍，（保健与美容）就不错，平时多注意一些这方面的书和信息，饮食不是一天两天就能调理好的～

多蛋白质、纤维食品、奶制品和水果，瘦肉，多运动多吃，才会有效果。

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

不偏食，不贪食

我想健身，怎样合理的安排饮食？ 健身后的饮食安排 健身时的饮食安排 我的饮食安排工作否合理 怎样安排中学生的一日三餐和运动前后的饮食最合理? 怎样安排健身的时间？ 请问我怎样安排合理饮食才能长的胖啊??我要增长体重 如果是患有血癌的老人,牙齿已经脱落,在饮食上应注意哪些问题,怎样合理的安排饮食. 怎样合理的安排一日三餐 怎样合理的安排时间，