宁荣荣的魂技:打篮球时，中锋需要哪些部位肌肉？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 09:46:46
在激烈对抗时，需要哪些肌肉？

篮球是一项综合运动，需多个方面的锻练：你的弹跳，你的柔韧性等等，对中锋而言主要是腿部，腰和上肢力量。我建以你看看nba姚明相关新闻。

是需要胳膊,大腿和小腿的肌肉。

腰，腿，臂。其重要顺序如上述顺序。

肩头、手指力量、手臂、大腿和小腿肌肉

肌肉

腰

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