中科新闻网对马克思主义的信仰:怎么安排100米的体力分配
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 08:06:33
到多少米是最快速度啊
其实100米就是一口气到终点了，但是要注意——放松放松再放松。放松跑是当今100米技术的精髓，就是起跑的时候不要太紧，逐渐让自己找到放松大步子快频率跑的节奏。这是成功的关键。
100米分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺。
对应10米、30米、60米和90米。全力以赴！
不要抢跑`~要注意集中~~~不要犯规~~~然后~~就把训练的基本动作放上去就可以了~~
往死了跑就行了。