中科新闻网paribus:测验跑步1000米时这样才能跑的更快，怎样调节才好？呼吸？体力怎样分配？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 19:22:07
前200米中速跑，中间600米跟随跑，后面100米慢慢加速，最后冲刺。
在跑的过程中，主要是中间600米，采用三步一呼吸调节。
测验前2个月开始，每隔天坚持跑步2000～3000米，测验时候就不怕了，怎么跑都好。
前200米中速跑，中间600米跟随跑，后面100米慢慢加速，最后冲刺。
其实答案都差不多，关键在于自己如何去控制自己的呼吸，尽量不要让呼吸困难，在跑的时候可以在嘴里含片桔子，这样嘴就不会太干，总之自已把握那个度就可以跑的很快了。答案没有一定的。相信自己可以拿第一就一定会成功。
前200米中速跑，中间600米跟随跑，后面100米慢慢加速，最后冲刺。
在跑的过程中，主要是中间600米，采用三步一呼吸调节。
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