中科新闻网黑暗之魂2刻印护臂概率:临睡之前可以喝牛奶或者吃水果吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 20:10:47
现在冬天，有时候会觉得饿，在睡觉之前，又不能多吃，请教各位有什么好的建议吗？
喝热牛奶是最好的，既饱肚，又暖胃，还可以使你更易入睡。如果不饱的话，可以吃几片芝麻梳打饼，卡路里低之余还挺饱肚的。当然，这一切你最好在睡前一个小时吃，不然很容易会发胖的。
睡觉前喝杯牛奶是挺好的，顶肚子又帮助睡眠～或者你可以在饭后一小时吃个苹果，饭后吃不会饿而且可以很好的吸收维生素的～
当然可以，但最好在晚九点之前吃，这样有足够的时间在胃里消化．
可以。年轻人没有关系，新陈代谢较快。
喝杯温热的牛奶吧
帮助睡眠
什么都不要顾忌!想吃什么都行.