中科新闻网苹果6不支持联通4g吗:如何缓解压力?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 17:32:16
面对为期不远的考试...或许是把考试看的太重.
总感到压力很大.如何让自己缓解压力,又能充分的复习好?
总感到压力很大.如何让自己缓解压力,又能充分的复习好?
首先思想要调整好，有压力是对的，太放松了也不行，不过也不能弦绷得太紧，要用平常心看待。
生活要有规律，要安排休息时间，休息要足够，另外也要安排玩的时间，多运动运动、听听歌、看看电视，放松放松，做到劳逸结合。这样大脑充分休息了学习的效率也高，关键是学习上要有计划，一味的埋头复习感觉永远没有头似的，作一份从现在一直到考试的计划表，并每天按计划完成，相信你一定会考好的.
有压力很正常,但也要注意适当放松--注意是"适当"放松.如果你感到压力太大需要放松一下,那是不要想太多,给自己一点时间去放松,听听音乐,打球,逛街...只要是你想做的都可以.但是不要太久,毕竟还要学习,还有自己的任务要完成.