焊机双电压还是单要好:如何减肥最好?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/13 06:25:15

少吃东西 如果有消夜就停 经常运动

多吃纤维素类促消化食品，正常饮食，少吃高脂肪食品，运动时长1小时以上的有氧运动多作。不要经常坐着，吃饭后短暂运动

一天跳20分钟绳，坚持一个样月，看看．

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