中科新闻网杨村七中官网:吃瓜子会增肥吗>.
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 08:05:24
哈哈！楼上的你错了！科学研究证明，吃坚果能有效减肥！尤其是花生！因为坚果里含有有大量的不饱和脂肪酸，能有效减肥。有人做过研究，吃坚果和蔬菜跟吃传统减肥食品一样有效，而且不会反弹。所以每天吃坚果和蔬菜可以减轻体重，另外要是想健康减肥的话，建议每星期吃一次苹果餐
会，因为瓜子中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，并且有极高的热量，热量啊！如果吃多了，嘿嘿！！！！
瓜子是高热量食品，经常吃会胖得
不会,但也不会减肥
不会,而且有助于瘦脸.