中科新闻网济南百步亭最新房价:牛奶和豆浆谁的营养高？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 16:20:34
牛奶和豆浆的营养比较
据科学测定，豆浆与牛奶中的总能量和总蛋白含量几乎相等，牛奶的缺陷在于其脂肪含量较高，且有三分之二为饱和脂肪酸，胆固醇含量也较高；而豆浆中饱和脂肪酸含量只占总脂肪含量的三分之一，且不含胆固醇。另外牛奶中含有的乳糖可使人产生消化不良症，豆浆中则不含乳糖。豆浆的缺陷在于维生素B2、维生素D及微量元素钙较之牛奶显著不足。
豆浆
各有各的好,牛奶可能是复原乳,没营养还有用皮鞋做的牛奶!
豆浆如果用料不好,豆如果坏了,也是不好,煮了之后不会知道!
豆浆要安全一点点,而营养牛奶有钙,失眠或想增高者最好,如果是女士呢,豆浆更好!
对婴幼儿或处于成长期的来说牛奶营养高.