宁波台盆柜去哪里买:豆浆和牛奶的营养比

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 21:49:55
我身高174体重125斤我想知道的是我平时是喝豆浆好还是牛奶好，请告诉我原因，谢谢大家

豆浆,又称“维他奶”。豆奶含蛋白质较多,易消化。不过,它所...比较而言,牛奶的营养比豆奶要稍胜一筹。...但必须指出的是,豆浆和牛奶的成分是不相等的,只能说对有些人来说喝豆浆更有利身体健康。豆浆与牛奶蛋白质质量相等,铁质是牛奶的5倍,而脂肪不及牛奶的30%,钙质只有牛奶的20%,磷质约为牛奶的25%。豆浆与牛奶在营养成分上有相同之处,也有不同,但总体上两者的营养价值并没有很大的差距。所以只能说对某些人来说喝豆浆更有利于身体健康。比如说,豆浆中所含的脂肪酸和亚硫酸,可降低血中胆固醇含量,这对防止血管硬化

豆浆,又称“维他奶”。豆奶含蛋白质较多,易消化。不过,它所...比较而言,牛奶的营养比豆奶要稍胜一筹。...但必须指出的是,豆浆和牛奶的成分是不相等的,只能说对有些人来说喝豆浆更有利身体健康。豆浆与牛奶蛋白质质量相等,铁质是牛奶的5倍,而脂肪不及牛奶的30%,钙质只有牛奶的20%,磷质约为牛奶的25%。豆浆与牛奶在营养成分上有相同之处,也有不同,但总体上两者的营养价值并没有很大的差距。所以只能说对某些人来说喝豆浆更有利于身体健康。比如说,豆浆中所含的脂肪酸和亚硫酸,可降低血中胆固醇含量,这对防止血管硬化

不能每天吃一样的，经常换换，豆奶和牛奶也是分开吃，这样也许会吸收两个方面的营养。

豆浆和牛奶的营养比 牛奶和豆浆谁的营养高？ 豆浆和牛奶哪一个的营养更好 急切的想知道豆浆和牛奶的营养比重 牛奶和豆浆谁的营养更全面？ 都说中国人喝豆浆比牛奶好，但我怎样得到豆浆呢，因为我知道许多店里卖的豆浆大多是水，没什么营养 豆浆和牛奶的问题？ 喝牛奶和和豆浆的好处?? 豆腐和豆浆的营养一样吗? 如何区分牛奶和豆浆的密度？