中科新闻网首师大二附增光路:什么食物含镁比较多
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/26 11:16:41
含镁多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。此外，还有:裙带菜、以及洋栖菜。除这两种海产外,像芝麻(黑芝麻)、紫苏、糙米中也含有镁;以鱼贝类方面来说,蛤、蚵、松花鱼的镁含量比较多;至於水果只有柿子及香焦才含有镁。
现在的食物都不含镁了,因为镁只长在植物的根部.植物经过生长的过程中,农民为了防止长虫子而用的农药,最它根含量很少的镁也破坏掉了!所以现在的事物都不含镁.