中科新闻网江西哪些县城卖莲子:什么食物含V比较多
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 18:47:52
对去雀斑和晒斑有治疗和预防作用的
富含维生素A的食物：奶油、蛋黄、干酪、乳脂、酸奶及胡萝卜、香菜、南瓜、菠菜、西红柿、杏、山楂等。
富含B族维生素的食物：荞麦、燕麦、玉米、酵母及动物肝脏、鳕鱼等。
富含维生素C的食物：西红柿、白菜、香菜、菠菜、葱、红辣椒及柑橘、猕猴桃等。
富含维生素D的食物：禽蛋、鱼子、鱼肉、乳脂、动物肝脏等。
富含维生素E的食物：植物油（玉米油除外）、蛋黄等。
富含维生素K的食物：胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄等。
富含维生素P的食物：野蔷薇、青豌豆、绿菜及黑山楂、柑橘等。
富含维生素PP的食物：荞麦、各种豆科植物及猪肝、鸡肉、牛肉等
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你的V是什么意思？是指维生素吗？就算是维生素也有很多种，不知你指的是哪一种！
胡萝卜
如果你说的是维生素B族,那么B族维生素大量存在于动物内脏,粗粮,坚果,鲜豆中,多吃这些可以补充B族维生素.
维生素K大量存在于绿叶蔬菜,奶类,蛋类,和肉类中,可以适当多进食一些,以达到补充的效果.