陆生动物有那些:握杠铃什么才算正握,什么才算反握

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/15 15:05:16

所谓正握，就是掌心向前握住，反握就是掌心向后握住。

恕我孤陋寡闻，单杠作引体向上有正握反握之分，单杠的其它动作除了偶尔过渡一下，没见有反握的。

举重中也没有听说反握杠铃的，反握如何用力？如何自我保护？如何出成绩？

握杠铃什么才算正握,什么才算反握 杠铃片的颜色代表什么？ 什么是杠铃的半蹲跳？什么姿势？ 怎么样联系弹跳力啊！我没有什么杠铃之类的 我没去过健身房?什么叫杠铃直腿硬拉? 不做杠铃，其他的的什么方法。可以快速提高弹跳 用哑铃交替弯举练肱二头肌和用杠铃弯举练肱二头肌有什么不一样吗? 杠铃和哑铃哪个初练者比较适用?哪个好,有什么不同的用处? 蹲杠铃是什么？？？ 杠铃磨手问题