摇摇头这样子写词语:不做杠铃，其他的的什么方法。可以快速提高弹跳

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 13:51:29

一个好方法，本人试过
很像扎马步~~但是两脚微微向内。程度与马步基本符合
提示：一开始可以靠墙练习，逐渐增大难度~

蹲起阿！
还有用脚尖走路 不管什么时候

负重跳

不做杠铃，其他的的什么方法。可以快速提高弹跳 请问什么方法可以快速的提高视力？ 有什么方法可以提高自己快速应变的能力? 有什么方法可以快速提高中年人的体力 快速提高学习成绩的方法 视力快速提高的方法~~ 快速提高英语语法的方法! 快速提高思维的方法 用什么方法可以快速提高学习成绩？ 有什么方法可以快速提高记忆力