笑傲江湖波兰组合复赛:杠铃和哑铃哪个初练者比较适用?哪个好,有什么不同的用处?

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/29 00:12:24

哑铃好。杠铃的动作难，容易拉伤。

你的问题太不具体了！要看做什么动作！他们俩个有个的特点！

哑铃好。
用哑铃可以完成多种动作，用多种练习方法锻炼不同的肌肉。杠铃比较死板，用途不够广泛，且用起来远不如哑铃舒服。

哑铃好,杠铃的动作难,太重了，不适合初练者

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