寅巳相刑:最有效的减腹部的方法
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/01 15:25:09
不要花太多钱,也别太为难我了,谢谢!!
早晚都要推肚子,上下推也行,打圈推也行,每次三百下,大概十五分钟,不要推的太快。坚持就有效果。
仰卧起坐
拜托...楼上的楼上发这么多,哪有心思看...
仰卧起座、跑步
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