dnf机械深渊6:最能有效减少腹部赘肉的瑜伽动作是？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 09:36:42
请说出名称,如有贴图则更好啦!谢谢~~

类似仰卧起坐的动作，人躺在垫子上，脚放在椅子上，吸气时上半身抬起，下巴不能碰到胸口，停留数秒，在呼气，还原平躺，就这样持续练3分钟到5分钟，一天2次，持续一周，就有感觉了，我就这样练的，还挺有效的，你可以试试。

http://www.tianya.cn/publicforum/Content/funinfo/1/206258.shtml

第一张图片。忘记叫什么名字了。你做就行。

最能有效减少腹部赘肉的瑜伽动作是？ 减少腹部赘肉的好办法 怎样减少腹部的赘肉? 谁能告诉我减少腹部赘肉的最好办法. 用腹式呼吸能减少腹部的赘肉吗? 求最有效可行的减腹部赘肉的方法。。。 什么方法能够最有效的减少小腹赘肉? 请问如何减少腹部的赘肉？ 怎样减少腹部赘肉 最能减掉腹部赘肉的运动是哪种