极品基老伴完结篇下载:怎么可以快速入睡?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/30 09:13:56
睡前用热水洗脚,最好烫一些.因为脚底的穴道很多,用烫水可以刺激这些穴道.再喝一杯温牛奶.
睡觉之前吃德芙
我睡不着的时候就听音乐,听着MP3一会儿就睡着了。
找本很无聊的书,比如说大学物理什么的~一页就睡着了!对我很管用
数绵羊
睡前喝一点纯牛奶,挺管用的。
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