活动假牙好不好:晚上怎么可以尽快入睡
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/03 03:23:34
喝奶少喝 吃东西少吃
因为睡着了会导致压迫胃 不好
尽量放松吧 可以开很小声 柔和的音乐 听着入睡 摇篮曲就是这么来滴
不过俺老听着相声睡觉的说.......
放松身体和大脑,少想事情
如果失眠严重的话就吃安眠药物吧.
入睡前喝奶或者吃点水果有助于睡眠。
中科新闻网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/03 03:23:34
喝奶少喝 吃东西少吃
因为睡着了会导致压迫胃 不好
尽量放松吧 可以开很小声 柔和的音乐 听着入睡 摇篮曲就是这么来滴
不过俺老听着相声睡觉的说.......
放松身体和大脑,少想事情
如果失眠严重的话就吃安眠药物吧.
入睡前喝奶或者吃点水果有助于睡眠。