中科新闻网军少大叔别乱来:减肥是练瑜珈好还是温莎普拉提好
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 17:55:29
这要根据你的个人情况而定！我觉得瑜伽比较好，对于舒缓压力，改善心情，修身养性很有帮助！我个人已经练了很长时间的瑜伽了，瘦了很多，大家都说我很适合瑜伽运动，身体的健康状况也有明显改善了．我以前经常失眠，现在我用瑜伽冥想就能起到催眠的作用．你可以都尝试一下啊，再根据自身情况选择一下．每个人的情况不一样嘛．也许这种运动对我好，但不一定谁做都好啊，所以决定权还是看你的！
3楼正解~~~瑜伽锻炼柔韧 身心和部分力量平衡 普拉提主要锻炼力量~~~想减肥最好的效果就是：1 不吃 2生病 3 做手术 4 用药 5 多做有氧运动 除了这五条我认为别无它法了
需要长其坚持呀，都很好的，我练的是普拉提1个半月瘦了3斤，每天练1个小时，你可以试一试，对你身体有好处的，
没用都
还是少吃才有用