中科新闻网添加源红字:维生素在什么时候吃好，和牛奶一起吃行吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 16:35:43
楼上全是胡说，我们每天使用的蔬菜里就有很多维生素，照你们的说法，早不知道死了多少回了。只要是天然维生素绝对没问题的，关键是现在很多医药店卖的都是化学合成产品，需要谨慎服用。
我每天早上吃牛奶+蛋白粉+维生素C片做的营养餐，一天精力充沛，从没见过会中毒的
8点以前和14点都可以
可以和牛奶一起吃
维生素和牛奶一起吃不会中毒，但是牛奶的确是会妨碍维生素的吸收，所以不建议和牛奶一起吃。最好是喝牛奶的前后一个小时吃。
如果要更专业的答案，还是去看关于这方面的书较好，或者是去询问一些专业人士。
维生素c不能和蛋白质如牛奶一起吃，蛋白质会变性的，不利于吸收，也不能和海鲜一起吃，会变成砒霜的（3价坤）
维生素D可以和牛奶一起吃，可以防止骨致疏松，可以补钙
不能和海鲜一起吃