百度贴吧id改名卡:睡前喝牛奶,能和维生素一起吃吗!!会有什么作用!

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/03/28 16:52:12

看你吃的是什么维生素.纯天然的不会中毒.
睡前喝牛奶帮我们补充身体需要的钙和镁,帮助我们缓解神经,安抚镇定,从而促进良好的睡眠.
但是,喝完牛奶后要再喝一小口温开水 ,这样把牛奶冲到胃里,不会对口腔和食道造成伤害.
你有很好的健康意识,这样很好,继续努力!

看你吃的是什么维生素.纯天然的不会中毒.
睡前喝牛奶帮我们补充身体需要的钙和镁,帮助我们缓解神经,安抚镇定,从而促进良好的睡眠.
但是,喝完牛奶后要再喝一小口温开水 ,这样把牛奶冲到胃里,不会对口腔和食道造成伤害.
你有很好的健康意识,这样很好,继续努力!

如果身体不缺维生素就不用吃。不缺维生素的人长期补充维生素会对身体没好处的,有的也可能导至维生素中毒。

理论上没有问题,睡前喝牛奶能起到缓解神经,安抚镇定,从而促进良好的睡眠等.但是你最好喝点温水.至于维生素呢,我建议你在吃饭前的10-30分钟服用.这样能够更好的吸收.
以我的个人经验来看啊,有不妥之处还请指正.

应该可以吧!~在一起吃不回有什么不良反映的!我知道在睡前喝牛奶可以促进睡眠!