中科新闻网魔戒燃焰之箭:怎样增强腿部力量
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 17:37:22
本人由于作了手术,在家修养了2年,故身体比以前胖了30斤.
手术之前喜爱足球运动.所以腿部力量还可以,然而多了30斤,如今踢球感觉腿老在发软,较难支撑身体.
有什么好的方法能提高腿部在剧烈运动中对身体的承受能力.谢谢.
谢谢 ,除了跑步,还有别的方法吗,
呵呵，不是腿做了手术 ,不过比那严重,
能踢球算是个奇迹了,呵呵,谢谢你
手术之前喜爱足球运动.所以腿部力量还可以,然而多了30斤,如今踢球感觉腿老在发软,较难支撑身体.
有什么好的方法能提高腿部在剧烈运动中对身体的承受能力.谢谢.
谢谢 ,除了跑步,还有别的方法吗,
呵呵，不是腿做了手术 ,不过比那严重,
能踢球算是个奇迹了,呵呵,谢谢你
最好的办法就是长跑了，不过人的意志一定得够硬哦。建议每天坚持5公里。要在30分钟内完成。
你的腿动了手术,还能支持多激烈的运动?你可以试试抗重的东西,蹲下再起来.重复做.我觉得你的发软,只是太久不运动,身体也承受不了,开始的时候别急,先慢慢跟着玩,我以前刚开始工作的时候,也很久不曾运动,后来觉得身体不好了,才去踢足球,第1次只上去跑了5分钟,被朋友抬下来的,脸发紫,严重缺氧那种,后来慢慢踢,每天多点每天多点,有毅力就好了嘛
跳跃，看一下《NBA体能训练》。