辣椒油雪里蕻的吃法:晚上睡觉做下运动好不好?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/15 06:34:14
我睡觉都习惯做下.掌上压才睡的.
这样好不好?

睡前做些不太激烈的运动，能使人疲倦而容易入睡。

建议睡前不要做运动，做运动会引起大脑兴奋，不利于睡眠。

不好
建议做舒展运动

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