兰州电视台生活频道:每天在家原地跑步一小时算有氧运动吗??
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/12 10:31:05
有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续
时间长。
如果你在家里能够做到这一点,也算是有氧运动。
无氧了
。
半小时足够了
没事的
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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/12 10:31:05
有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续
时间长。
如果你在家里能够做到这一点,也算是有氧运动。
无氧了
。
半小时足够了
没事的