2017年深圳国际马拉松:每天在家原地跑步一小时算有氧运动吗？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 18:52:39
懒的出去~

算是算，但效果没有在室外运动来得好。
最好是傍晚的时候出去慢走1个小时至2个小时，或者是慢跑1个小时。

只要你可以保持正常的呼吸，别憋着气跑，就算是有氧运动。

算

每天在家原地跑步一小时算有氧运动吗？ 每天在家原地跑步一小时算有氧运动吗？？ 原地跑步一小时和在室外跑步一小时 一样吗 每天在家原地跑步30分钟，甚至更多会减肥吗 跳绳或原地跳算有氧运动吗？ 每天原地跑步30分钟可以减轻体重吗？？ 每天中午一点跑步一小时可以减掉大肚子吗？？ 原地跑步可以减肥吗 每天跑步一小时，腿会不会变细 请问原地跑步，每天半小时能够达到锻炼减少脂肪的作用吗