中科新闻网周云鹏两个前妻资料:谁能帮我制定一个健身饮食计划？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 16:31:42
我今天开始健身了，想把自己锻炼的有轮廓些。
本人身高181，体重68公斤。
这样的条件，应该配合怎么样的饮食？
比如说早上吃什么，中午吃什么，锻炼前后又要怎么补充营养？
在 百度知道 里，我也找了一下了，但都是一大堆东西。
我喜欢对这方面有些了解的人给我定一饮食下。谢谢了。
本人身高181，体重68公斤。
这样的条件，应该配合怎么样的饮食？
比如说早上吃什么，中午吃什么，锻炼前后又要怎么补充营养？
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愿意给我发邮件:phoebe1024@sohu.com我会回答你所有问题！