中科新闻网瓶邪文原著风大长篇:为什么慢跑比打篮球耗氧更大？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 10:45:40
慢跑比打篮球耗氧量大，是因为慢跑没有打篮球激烈，所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈，供不上的氧，要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量补偿，总耗氧量就较少。慢跑基本上是匀速运动，因此是有氧运动。运动过程中，可以有效的消耗掉身体中的脂肪。篮球运动中，运动员基本上是在做一种变速运动，这种运动，往往是无氧运动和有氧运动的一种交替运动，因此才有你说的情况。
无氧运动指消耗体内肌肉的氧气，有氧运动是指有氧气代谢的活动；所以，有氧循环的运动，要不断补充新鲜氧气，耗氧量大是正常的。
1.慢跑:肌肉长时间稳定运动,供氧充足,进行有氧呼吸,消耗氧气来分解葡萄糖,放出能量.
2.打篮球:肌肉突然,剧烈运动较多,肌肉细胞分解肌肉细胞中的一种高能储能物质,此过程不需氧气参与.所以氧气使用没有大量增加
3.上面"无氧呼吸","有氧呼吸"的解释是不全面的,请仔细思考
4.由上;慢跑比打篮球消耗氧气多
慢跑比打篮球耗氧量大，是因为慢跑没有打篮球激烈，所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈，供不上的氧，要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量补偿，总耗氧量就较少。
打篮球耗糖大,慢跑耗氧大.
减肥的话,耗氧大的运动比较合适.
篮球的比赛过程运动员是有氧练习和无氧练习交替进行的，慢跑始终是有氧练习。（你如果不懂“无氧练习”和“有氧练习”的话前面的解释是无用的）