中科新闻网设问句有什么作用:做过运动和锻炼之后,有些部位肌肉酸痛,有缓解或消除的办法吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 07:05:03
1:用驱风油涂抹在酸痛的部位，然后用热毛巾敷个5－10分钟，可以缓解。
2:用绿神花露水涂抹或兑在热水里泡澡，也会缓解。
3：休息后继续运动5分钟，尤其是针对酸痛的部位做些简单的体操或其他运动，然后洗个热水澡，睡一觉，第二天会感觉酸痛减轻了很多。
这是我自己总结的经验，希望对你有帮助！
最好的缓解与休息的办法就是休息，时间可以解决很多问题。
肌肉酸痛是乳酸堆积造成的，可进食一些水果等碱性食物，有缓解和加快恢复的作用。