以色列公共假期:剧烈运动后肌肉酸痛

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 04:12:10
在剧烈运动后经常后背肩膀处（是不是叫三角肌啊）和膝盖两侧肌肉酸痛，相当难受，有什么办法可以缓解一下？

热敷可以缓解肌肉酸痛，用毛巾浸了热水就可以了。

（注意运动前要做好充分的准备运动，这样肌肉不容易酸痛）

剧烈运动后肌肉酸痛 剧烈运动后次日的肌肉酸痛怎样恢复? 请问剧烈运动后肌肉酸痛有什么缓解办法？ 为什么剧烈运动后关节或肌肉会酸痛？ 剧烈运动后，一夜过去，肌肉酸痛。 为什么在剧烈运动后，肌肉会有酸痛的感觉 剧烈运动后双腿酸痛怎么办? 有时不剧烈运动也会感到肌肉酸痛,为什么? 肌肉拉伤后几天不能剧烈运动？ 剧烈运动后怎么放松肌肉