中科新闻网华为手机待机时间设置:正常人一天睡多长时间合适？？？？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 21:34:29
个人觉得随年龄的不同每天需要的睡眠时间也不同，我也知道科学上讲每天睡8小时是能完全满足生理需要的。但总觉得8小时很多阿，且不说现代人营养过剩，对青年人来说精力过剩是普遍存在的，这并不是说可以不睡觉，只是睡眠时间应该不用那么长。8小时....God，等我50岁之后再考虑吧。
所以我想问一下大家.......正常人，像我现在的年龄....23岁，每天最少睡多长时间是不会对健康造成危害的。
我现在的睡眠时间是每天近6小时，白天没有什么不适。正在试验缩短到5小时。时间是什么？不言而喻吧，一生除了睡觉能做的事又有多少呢？
有多少人是每天必须睡8小时的？？？？
最近几天一直坚持每天6小时睡眠，体力没有太大变化....可能是因为太胖吧...呵呵 -。-
倒是眼睛里有了部分血丝....应该跟睡眠时间是有关的。感觉时间长了每天自动就会起。想多睡都要逼自己了。生物钟的原因吧....
所以我想问一下大家.......正常人，像我现在的年龄....23岁，每天最少睡多长时间是不会对健康造成危害的。
我现在的睡眠时间是每天近6小时，白天没有什么不适。正在试验缩短到5小时。时间是什么？不言而喻吧，一生除了睡觉能做的事又有多少呢？
有多少人是每天必须睡8小时的？？？？
最近几天一直坚持每天6小时睡眠，体力没有太大变化....可能是因为太胖吧...呵呵 -。-
倒是眼睛里有了部分血丝....应该跟睡眠时间是有关的。感觉时间长了每天自动就会起。想多睡都要逼自己了。生物钟的原因吧....
幼儿每天睡眠10小时以上，小学生每天睡眠不少以10小时，中学生每天睡眠不少以8小时，中青年人每天睡眠不少以7小时，老年人每天睡眠有6小时也足够了。
你23岁最好能睡10小时、但睡不睡由你！
个人觉得随年龄的不同每天需要的睡眠时间也不同，我也知道科学上讲每天睡8小时是能完全满足生理需要的。但总觉得8小时很多阿，且不说现代人营养过剩，对青年人来说精力过剩是普遍存在的，这并不是说可以不睡觉，只是睡眠时间应该不用那么长。8小时....God，等我50岁之后再考虑吧。
所以我想问一下大家.......正常人，像我现在的年龄....23岁，每天最少睡多长时间是不会对健康造成危害的。
我现在的睡眠时间是每天近6小时，白天没有什么不适。正在试验缩短到5小时。时间是什么？不言而喻吧，一生除了睡觉能做的事又有多少呢？
成年人7—8小时，儿童要保证9-10小时
7－8个小时最好。
人就像机器一样超负荷运转的话，没过几年就报废的