儿歌 123剪刀石头布123:怎样锻炼上肢力量,不用很麻烦的方法
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/11 19:01:25
哑铃阿,最好重一些
没有的话就是一些肢体运动了,如经典的俯卧撑之类,体重不够就加东西
还有就是动作一定要做到位的,不然效果不大
最后一点:持之以恒阿......
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哑铃阿,最好重一些
没有的话就是一些肢体运动了,如经典的俯卧撑之类,体重不够就加东西
还有就是动作一定要做到位的,不然效果不大
最后一点:持之以恒阿......