中科新闻网菏泽钢结构设计招聘:吃什么能够补骨头？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 13:20:20
就是骨头受伤了，想补一补。
钙是必吃的…同时一定别忘了加维生素D…
“吸收是关键”…广告词也不都是蒙人的…
食补也可以…骨头汤挺好…
可以用老方法炖煮棒骨汤,那样很好喝也能补充一些钙质和营养,就像老话说的吃什么补什么嘛,但相对的脂肪含量也会很高
我比较推荐吃奶酪补钙~~因为骨骼的主要物质就是钙~~多补充些钙可以让骨骼恢复得快些~~而且奶酪的含钙量是牛奶的好多倍,平常吃也可以增加骨密度 防止骨折,但脂肪量也不低,如果想减肥 请慎用
和蒙牛出的一种叫特仑苏的牛奶也有很好的效果 里面还有较多的骨蛋白 能让钙留在骨骼中 价钱是:50元/12盒 赠一个骨头型的小枕头
在补钙的同时别忘了好好休息 睡觉的时候生长激素是分泌最多的时候 对于成人来说 它可以修复受损的肌肉和骨骼组织
要多加点钙才行吧 喝喝骨头汤