中科新闻网redmine软件:跑步锻炼和体重的关系问题
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 13:49:38
我是一个正在工作中的男孩，在来到公司里面同事一直说我好瘦好小其实我已经20撩身高168MM 52KG！我听说跑步可以锻炼肌肉长身体我坚持了一个月一般是15分钟的慢跑。后来称了一下居然还减轻了2KG你们说是怎么回事呢？？？
跑步可以提高体质,但是不一定能增肥的,相反,慢跑还是减肥的好办法,你把生活弄的有规律了,别有什么生活压力,多次用餐,每次少吃,是可以增肥的
祝福你