昆明景点排行榜:跑步锻炼的一些问题?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 07:58:57
我跑步2个月了,有些问题不明白.

1.跑步时是脚尖、脚跟还是全脚掌着地好？有什么区别？

2.都2个月了，同样的距离，同样的速度，我跑步时感觉变化不大，一直感觉很累，唯一的变化是开始时的累要好几天才能恢复，而现在20分钟就恢复了，请问这是怎么回事？

用脚尖着地，具体就不清楚，

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