甘薇女儿好丑:我想练跳远

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 17:22:52
我想练跳远，是立定跳远。我们中考体育考这个。让我们跳到2.55米以上才算满分，我现在顶多跳2.4米 各位 帮帮我啊。有什么好办法呢？

首先看你的姿势正不正确.这个可以拜托你的体育老师指导你.另外看跳得远的同学的姿势.再来就是多练习了.别的没什么方法.

在楼道的楼梯上练效果最好，最好能跳4~5梯，注意收腹——拉开的动作要领

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