俞灏明毁容前后对比:跳绳减腿!!!

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 15:41:14
跳绳减腿!!!
跳绳会不会使腿变粗?每天跳3000下是否适宜,跳完以后需要做什么,可以立刻洗澡吗?还有什么减腿的好方法(易行的)?

跑步也行啊。
以立刻洗澡的，你最好去健身房去练，那里有专业的教练。

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