中科新闻网处理器用多了会坏:饭营养好还是菜营养好
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 09:31:50
都很，吃一定要营养搭配，什么都要吃，不然就会营养不良～
请不要挑十
人体所需的营养：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、微量元素、维生素和水、膳食纤维
碳水化合物主要食物来源：谷类、糖类、豆类、坚果类
脂肪：烹调食用油、动物性食物、大豆、坚果类
蛋白质：粮谷类 、肉鱼蛋禽、大豆及制品、母乳
所以，不能说那种营养好，而是补充的东西不一样，“饭”一般补充糖类，多种维生素和胡萝卜素、碳水化合物等，“菜”一般补充蛋白质、脂肪、和维生素。另外加工方法的差异对食物中保留的营养成分也是有差异的， 所以好东西要有好吃法。
都有营养，缺一不可。
各有各的营养。没法比