中科新闻网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/04 14:47:54
哑铃和杠铃,绝对有用.另外可以到健身房接受专业教练的指导,专门针对上肢力量的训练.
哑铃,杠铃