中科新闻网东莞黄江田心村小姐:多吃青菜对身体有什么好处呢?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 04:13:18
我不明白我为什么那么爱吃青菜?
多吃青菜对人体的发育、抵抗疾病、促进智力都有好处。
青菜含维生素C.植物纤维.许多微量元素。还可补充防癌的叶酸。
维生素C有助美白肌肤,提高人体抵抗力。
植物纤维增加肠胃的蠕动，加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘。
微量元素含有人体所需的所有营养元素，即：铁、锌、铜、锰、碘、钴、锶、铬、硒等微量元素。常人每天都要摄取各种有益于身体的微量元素，人体中的微量元素溶融在人体的血液里。缺少了微量元素，就会使人容易生病。
青菜含维生素C多，有助美白肌肤,提高人体抵抗力.青菜里的植物纤维,有助肠蠕动,不宜便秘,助排毒. 青菜还含有许多微量元素，多吃对身好处多多的。
青菜含维生素C多，有助美白肌肤,提高人体抵抗力.青菜里的植物纤维,有助肠蠕动,不宜便秘,助排毒.
青菜还含有许多微量元素，多吃对身好处多多的。
青菜含维生素C多，而且是碱性食物，对身体益处多多！！！